Präventionskurs
BECKENBODEN
Der Kurs startet am 16. Oktober mit Elke. 10 x dienstags um 18 Uhr im großen Saal.
Unsere beiden Krafträume bieten eine Vielzahl an Kräftigungs & Ausdauergeräten für die komplette Muskulatur. Hier wird gezielt und individuell trainiert. Unsere qualifizierten Sport- und Gymnastiklehrerinnen stehen Ihnen jederzeit zur Seite und beraten Sie bei Fragen und neuen Übungen.
80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.
Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, unserem RIP Training, fachkundige Betreuung durch unsere Diplomsportlehrerinnen und Gymnastiklehrerinnen sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.
Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!
Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!
Unsere Abnehmprogramme für Sie:
Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist?
Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.
Erleben Sie Muskeln die Sie bisher nie gespürt haben!
Sie arbeiten beim Suspension Training immer mit dem eigenen Körpergewicht.
Dies ist ein Schlaufentraining bei dem ihre Körperspannung gefragt ist und Ihre Tiefenmuskulatur Höchstleistungen erzielt.
Ermöglicht dynamische, kraftvolle, rotierende Übungsabfolgen die den Schultergürtel, die Bauchmuskulatur und den gesamten Rücken stärken.
RIP Training ist ein kraftvolles und dynmisches Training das Sie garantiert ins schwitzen bringt und dabei Ihre körperlichen Grenzen erleben lässt.
Bevor es "so richtig los geht", steht bei uns eine ausführliche Analyse und Beratung im Vordergrund, um dann anschließend mit Ihnen gemeinsam ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheits-Konzept zu entwickeln.
Haben Sie noch Fragen? Dann rufen Sie uns doch einfach an oder senden uns eine E-Mail. In einem persönlichen Gespräch beantworten wir Ihnen dann gerne jede Frage.
